W5 - Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Samstag 1.10.22
16.00 - 18.00 Uhr

  1. Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung


Einen Nachmittag um Deinen Brustkorb zu öffnen und wieder tief durchzuatmen.

Wir starten den Nachmittag mit dehnen und mobilisierenden Übungen aus der Yoga Therapie zur Öffnung des Brustkorbs. Tauchen dann ein in die tiefen und entspannenden Übungen des Yin Yoga um ganz los zu lassen. Eine wunderbare Möglichkeit Deinen Atem wahrzunehmen und wieder tief durchzuatmen. Die Schultern loszulassen und dem Nacken wieder Raum zu geben. Den Herzraum zu öffnen den Herzmeridian zu aktivieren.

Termin: Samstag,1.10.22

Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,- €


Qigong für den Alltag Start 4.11.21

Zur Stärkung der inneren und äußeren Harmonie


Yin Yoga und Qigong

Wir lernen einige Meditationen aus den 5 Elementen kennen , und üben die Form die Harmonie der 5 Elemente und einen kleinen Auszug aus den 15 Ausdrucksformen. Wir genießen es einfach Qigong gemeinsam zu praktizieren und tun uns etwas Gutes. Diese kleine Einheit ist wunderbar als Einstieg geeignet.

Termin Donnerstags : 4.11. – 9.12.21

18.00 – 19.00 Uhr

Preis : 6 x 10,- € = 70,- €

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.