5 Element Qigong in Traisa Start 14.9.22

Qigong der 5 Elemente


Qigong

Der Kurs beinhaltet 2 Übungsformen zum Thema der 5 Elemente. Einzelübungen zu den einzelnen Elementen plus die fliessende Form Harmonie der 5 Elemente. Ergänzt wird der Kurs durch kleine Stehmeditationen zu den einzelnen Elementen.

Termin : 14.9. – 23.11. ( 10 Einheiten )

Am 28.9. bin ich im Urlaub

Mittwochs
18.30 – 19.30 Uhr

Preis 140,- € ( Zuschuss von der Krankenkasse ist möglich )

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.

Ort : Yoga Karani
Ludwigstrasse 79
64367 Mühltal


W4 - Yin Yoga Schulter Nacken
Sonntag 2.10.22
WARTELISTE

Yin Yoga Schulter Nacken


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Wir starten den Nachmittag mit sanften Aufwärmübungen aus der Yogatherapie mit dem Fokus die Schulter/Nackenmuskulatur zu öffnen. Die anschließenden Yin Yoga Haltungen helfen uns noch tiefer in die Dehnungen einzutauchen, Blockaden zu lösen und wieder Weite herzustellen. Unterstützt werden die Haltung durch bewusste Aufmerksamkeit im Atem.

Termin: Sonntag 2.10.22
Zeit: 16.00 – 18.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


W7 - Yin Yoga einfach entspannen
Samstag 29.10.22
16.00 - 18.00 Uhr

Entspannen und lösen


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Wir starten den Nachmittag mit sanften Aufwärmübungen aus der Yogatherapie . Geniessen dann tiefe Dehnungen mit Haltungen aus dem Yin Yoga. Der Atem begleitet uns um ganz bei uns anzukommen und in die Ruhe einzutauchen. Entspannen und Lösen wird der Fokus des Nachmittags sein.

Termin: Samstag 29.10.22
Zeit: 16.00 – 18.00 Uhr
Ort: Karani Yoga Traisa / www.karani-yoga.com
Preis: 40,00 €

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


W6 - Atem
Freitag 11.11.22
17.30 - 20.00 Uhr

Atem


Die kleine Hausapotheke

Es gibt eine kleine Einführung zum Thema bewusstes atmen und Atemmuster. Wir starten mit einerm Yogapraxis zum öffnen des Brustkorbes und der Atemräume. Ergänzt wird die Stunde durch diverse sanfte und Alltags taugliche Atemübungen. Ziel ist es das eigene Atemmuster kennen zu lernen und kleine Atemübungen für den Alltag mitzunehmen. Um auch hier besser mit unserem Atem verbunden zu sein.  Der Abend gibt Dir die Gelegenheit mit Dir und Deinem Atem in Verbindung zu kommen und so Ruhe zu finden. Wir enden den Abend mit einer Meditation.

Termin: Freitag 11.11.22
Zeit: 17:30 – 20.00  Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 40,- €


W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 3.12.22
15.00 - 17.00 Uhr

Weihnachtsqigong


Eine kleine Auszeit für Dich.

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.

Termin: Samstag, 3.12.22
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €


W3- Yin Yoga an Silvester
31.12.22
12.00 - 15.00 Uhr

Yin Yoga an Silvester


Altes Abgeben sich dem Neuen öffnen.

Yin Yoga Spezial

Ein besonderer Übergang ins neue Jahr

Lass los was Du nicht mit nach 2022 nehmen möchtest. Was eine tolle Zahl J Erlaube Dir Altes was nicht mehr gelebt werden will abzuschütteln und Dich frei zu tanzen.

Tauche Tief ein in Deinen Körper mit öffnenden Yin Yoga Haltungen und freue Dich über kleine Inspirationen für die neue Zeit.

Nimm Dir die Zeit über die Tarot Karten einen kleinen Ausblick ins neue Jahr zu wagen.

Ablauf :

Wir starten den Nachmittag mit der Möglichkeit etwas Altes loszulassen. In dem Du es auf einen Zettel schreibst und in eine Schale abgibst. Wir schütteln gemeinsam das Alte ab und machen uns frei für das neue Jahr.  Zu sanfter Musik schwingen wir uns ein für das Kommende. Yin Yoga Haltungen die uns Helfen das Herz zu öffnen und uns dem Leben Hinzugeben helfen uns für einen guten Übergang.

Wenn Du Lust hast liegen Tarot Karten bereit mit denen Du einen Blick ins neue Jahr werfen kannst.

Ich werde die Yin Yoga Stunde mit Klang und der einen oder anderen inspirierenden Frage begleiten. Schau einfach ganz entspannt was Dein Unterbewusstsein Dir zu sagen hat. Freue Dich auf neue Inspirationen.

Du hast Zeit im Anschluss mit Blatt und Papier Deine Gedanken festzuhalten.

Termin: Samstag 31.12.22
Zeit:  12.00 – 15.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 50,00 €

Bitte mitbringen : Etwas zu trinken. Schreibzeug


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