W4 - Yin Yoga im neuen Format - Freitag alle 14 Tage

Yin Yoga


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Yin Yoga

In Verbindung mit Deinem Atem,tief in die Haltungen eintauchen. Ganz bei Dir anzukommen und zur Ruhe zu finden. Wir erreichen intensive Dehnungen der Muskeln und Faszien und können so Blockaden und Verspannungen lösen. Durch den Kontakt mit Deinem Atem, stellt sich innere Ruhe und Entspannung ein.

Das neue Format :

für das neue Jahr haben wir – Petra Summer, Lisa Merlau, Kerstin Winkel – ein Neues gemeinsames Angebot für Dich:
Vom 13.01. – 28.04.2023 bieten wir Dir
8 x Yin Yoga
Termin : Freitag von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
im 14 Tage-Rhythmus
mit 3 unterschiedlichen Yogalehrerinnen im Wechsel!

Du hast die Wahl:
– die Yogaeinheiten einzeln zu buchen
Kosten: 25 € für 90 Min.

oder:
– als Paket zum günstigeren Preis bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten
Kosten: bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten reduziert sich der Preis auf 20 € / je 90 Min.

13.01.2023 Entschleunigt ins neue Jahr: Yin Yoga, Atem & Achtsamkeit –  Warteliste !!
Lisa
27.01.2023 Yin Yoga für die Hüfte -Öffnen und Weiten Petra
10.02.2023 Yang & Yin Lisa
24.02.2023 Yin Yoga – sanft in der eigenen Kraft ankommen – Warteliste – Kerstin
10.03.2023 Yin Yoga für bewegliche Hüftgelenke: Sanfte Mobilisierung & Dehnungen – Warteliste – Lisa
24.03.2023 Yin Yoga Schulter Nacken – Dein Herz öffnen – Warteliste – Petra
14.04.2023 Yin Yoga – die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegen
– Warteliste –
Kerstin
28.04.2023 Yin Yoga für den Rücken – Flexibilität und Beweglichkeit- Warteliste !!
Petra

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


W6 - Atem
Samstag 18.2.23
16.00 - 18.00 Uhr

Atem


Finde Deine eigenen Artenpraxis

Es gibt eine kleine Einführung zum Thema bewusstes atmen und Atemmuster. Du lernst über eine geführte Meditaton den Weg des Atems kennen und wahrzunehmen. Wir verbinden Atem und Bewegung in einer sanften Bewegungsabfolge. Eine  Yogapraxis zum öffnen des Brustkorbes und der Atemräume mit Übungen aus der Yogatherapie und den Yin Yoga schafft Raum für mehr Atem. Ergänzt wird die Stunde durch diverse sanfte und Alltags taugliche Atemübungen. Wir üben uns auch im Alltag besser mit unserem Atem in Verbindung zu sein und kleine Ruhe Inseln zu schaffen.  Wir schließen mit einer stillen Meditation in Kontakt mit unserem Atem.

Termin: Samstag 18.2.23
Zeit: 16:00 – 18.00  Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,- €


W1 - Yoga mit den Redondo Ball
Samstag 29.4./23.9.23
10.00 - 17.00 Uhr

Yoga mit dem RedondoBall


Achtsam Üben

Für Übungsleiter/innen und Interessierte die sich mehr in die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit in einzelnen Yogahaltungen wünschen.

Der Ball dienst uns hier als Hilfsmittel, genauer hin zu schauen und aufmerksamer zu sein.

Der Samstag gibt Dir Einblick in verschiedene Übungen mit dem RedondoBall zum Thema Atmung, Schulter, Nacken, Rücken, und kleine Bewegungsabfolgen.

Termin: Samstag, 294.23 und 23.9.23
Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 120,00 €

Getrennt buchbar.


Mantras und Lieder der Welt mit Raimund - 25.3. - 26.3.23

Mantras und Lieder der Welt


Mantras und Lieder der Welt mit Raimund
In unserer mehr und mehr globalisierten Welt haben wir zum ersten mal in der Weltgeschichte die Möglichkeit, von fast allen Kulturen zu lernen und damit mit der Zeit ein globales Bewußtsein zu entwickeln. Die Qualitäten verschiedener Kulturen spiegeln sich in ihren Liedern wieder. Durch das wiederholende Singen können wir in diese emotionalen und spirituellen Qualitäten eintauchen. Das erweitert unseren Horizont und verbindet uns mit noch weniger gelebten Aspekten des Lebens. Vor allem Mantras wirken transformierend auf unser gesamtes Lebensgefühl. Wer einmal die harmonisierende, befreiende Wirkung dieser Lieder und der Mantras kennen gelernt hat, möchte sie meist nicht mehr missen

Offener Abend:

Samstag 25.3.23

Uhrzeit : 19.00 – 22.00 Uhr

Preis : 20,- €

Workshop

Damit eine Stimme sich mit Freude frei erheben kann, braucht es Vertrauen in sie. Sie braucht feste Wurzeln im Körper und einen Raum innerer und äußerer Präsenz. Das ist die Basis, um seine ureigene Stimme wieder zu entdecken:
Mal laut, mal leise, sehr kraftvoll, dann wieder ganz fein, von hoch bis tief, von feurig bis freudig schön. Und immer mit dem Instrument „Körper“ verbunden, in Bewegung, im Rhythmus.

Sonntag 26.3.23

10.00 – 18.00 Uhr

Preis : 90,- €

Kombi : 80,- €

Weitere Informationen findest Du hier:https://www.kraftderstimme.de/index.php/kalender/Eventdetail/240/-/singen-offener-abend-v-workshop-mantras-und-gesaenge-der-welt


NEU
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Ayur Yoga Therapie
Zeit für Dich
Dein persönliches Yogaprogramm

Ayur Yoga Therapie 


Für mehr Lebensfreude, Kraft, Stabilität, Flexibilität und Entspannung
Für ein besseres Wohlbefinden in Deinem Körper
Für mehr Ruhe, Gelassenheit und Balance

Wir schauen in einem persönlichen Gespräch wo Du gerade stehst und was Dein Anliegen ist. Wir finden gemeinsam ein  passendes Yogaprogramm für Dich und lösen über die Nadi Muskeltherapie verspannte Muskeln . Unser gemeinsames Ziel wird sein Deinen Körper wieder in Balance zu bringen.

Weitere Informationen findest Du hier.