5 Element Qigong in Traisa Start 14.9.22

Qigong der 5 Elemente


Qigong

Der Kurs beinhaltet 2 Übungsformen zum Thema der 5 Elemente. Einzelübungen zu den einzelnen Elementen plus die fliessende Form Harmonie der 5 Elemente. Ergänzt wird der Kurs durch kleine Stehmeditationen zu den einzelnen Elementen.

Termin : 14.9. – 23.11. ( 10 Einheiten )

Am 28.9. bin ich im Urlaub

Mittwochs
18.30 – 19.30 Uhr

Preis 140,- € ( Zuschuss von der Krankenkasse ist möglich )

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.

Ort : Yoga Karani
Ludwigstrasse 79
64367 Mühltal


W7 - Yin Yoga einfach entspannen
Samstag 29.10.22
16.00 - 18.00 Uhr

Entspannen und lösen


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Wir starten den Nachmittag mit sanften Aufwärmübungen aus der Yogatherapie . Geniessen dann tiefe Dehnungen mit Haltungen aus dem Yin Yoga. Der Atem begleitet uns um ganz bei uns anzukommen und in die Ruhe einzutauchen. Entspannen und Lösen wird der Fokus des Nachmittags sein.

Termin: Samstag 29.10.22
Zeit: 16.00 – 18.00 Uhr
Ort: Karani Yoga Traisa / www.karani-yoga.com
Preis: 40,00 €

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


W4 - Yin Yoga im neuen Format - Freitag alle 14 Tage

Yin Yoga


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Yin Yoga

In Verbindung mit Deinem Atem,tief in die Haltungen eintauchen. Ganz bei Dir anzukommen und zur Ruhe zu finden. Wir erreichen intensive Dehnungen der Muskeln und Faszien und können so Blockaden und Verspannungen lösen. Durch den Kontakt mit Deinem Atem, stellt sich innere Ruhe und Entspannung ein.

Das neue Format :

für das neue Jahr haben wir – Petra Summer, Lisa Merlau, Kerstin Winkel – ein Neues gemeinsames Angebot für Dich:
Vom 13.01. – 28.04.2023 bieten wir Dir
8 x Yin Yoga
Termin : Freitag von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
im 14 Tage-Rhythmus
mit 3 unterschiedlichen Yogalehrerinnen im Wechsel!

Du hast die Wahl:
– die Yogaeinheiten einzeln zu buchen
Kosten: 25 € für 90 Min.

oder:
– als Paket zum günstigeren Preis bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten
Kosten: bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten reduziert sich der Preis auf 20 € / je 90 Min.

13.01.2023 Entschleunigt ins neue Jahr: Yin Yoga, Atem & Achtsamkeit Lisa
27.01.2023 Yin Yoga für die Hüfte -Öffnen und Weiten Petra
10.02.2023 Yang & Yin Lisa
24.02.2023 Yin Yoga – sanft in der eigenen Kraft ankommen Kerstin
10.03.2023 Yin Yoga für bewegliche Hüftgelenke: Sanfte Mobilisierung & Dehnungen Lisa
24.03.2023 Yin Yoga Schulter Nacken – Dein Herz öffnen Petra
14.04.2023 Yin Yoga – die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegen Kerstin
28.04.2023 Yin Yoga für den Rücken – Flexibilität und Beweglichkeit Petra

 

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet


W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 3.12.22
15.00 - 17.00 Uhr

Weihnachtsqigong


Eine kleine Auszeit für Dich.

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen. Eine perfekte Gelegenheit Qigong kennen zu lernen oder sich einfach einen schönen Nachmittag zu gönnen. Ich freue mich auf Dich.

Termin: Samstag, 3.12.22
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €


W3- Yin Yoga an Silvester
31.12.22
12.00 - 15.00 Uhr

Yin Yoga an Silvester


Altes Abgeben sich dem Neuen öffnen.

Yin Yoga Spezial

Ein besonderer Übergang ins neue Jahr

Lass los was Du nicht mit nach 2022 nehmen möchtest. Was eine tolle Zahl J Erlaube Dir Altes was nicht mehr gelebt werden will abzuschütteln und Dich frei zu tanzen.

Tauche Tief ein in Deinen Körper mit öffnenden Yin Yoga Haltungen und freue Dich über kleine Inspirationen für die neue Zeit.

Nimm Dir die Zeit über die Tarot Karten einen kleinen Ausblick ins neue Jahr zu wagen.

Ablauf :

Wir starten den Nachmittag mit der Möglichkeit etwas Altes loszulassen. In dem Du es auf einen Zettel schreibst und in eine Schale abgibst. Wir schütteln gemeinsam das Alte ab und machen uns frei für das neue Jahr.  Zu sanfter Musik schwingen wir uns ein für das Kommende. Yin Yoga Haltungen die uns Helfen das Herz zu öffnen und uns dem Leben Hinzugeben helfen uns für einen guten Übergang.

Wenn Du Lust hast liegen Tarot Karten bereit mit denen Du einen Blick ins neue Jahr werfen kannst.

Ich werde die Yin Yoga Stunde mit Klang und der einen oder anderen inspirierenden Frage begleiten. Schau einfach ganz entspannt was Dein Unterbewusstsein Dir zu sagen hat. Freue Dich auf neue Inspirationen.

Du hast Zeit im Anschluss mit Blatt und Papier Deine Gedanken festzuhalten.

Termin: Samstag 31.12.22
Zeit:  12.00 – 15.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 50,00 €

Bitte mitbringen : Etwas zu trinken. Schreibzeug


NEU
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht

Ayur Yoga Therapie
Zeit für Dich
Dein persönliches Yogaprogramm

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Für mehr Lebensfreude, Kraft, Stabilität, Flexibilität und Entspannung
Für ein besseres Wohlbefinden in Deinem Körper
Für mehr Ruhe, Gelassenheit und Balance

Wir schauen in einem persönlichen Gespräch wo Du gerade stehst und was Dein Anliegen ist. Wir finden gemeinsam ein  passendes Yogaprogramm für Dich und lösen über die Nadi Muskeltherapie verspannte Muskeln . Unser gemeinsames Ziel wird sein Deinen Körper wieder in Balance zu bringen.

Weitere Informationen findest Du hier.