Altes Abgeben sich dem Neuen öffnen.

Yin Yoga Spezial

Ein besonderer Übergang ins neue Jahr

Lass los was Du nicht mit nach 2022 nehmen möchtest. Was eine tolle Zahl J Erlaube Dir Altes was nicht mehr gelebt werden will abzuschütteln und Dich frei zu tanzen.

Tauche Tief ein in Deinen Körper mit öffnenden Yin Yoga Haltungen und freue Dich über kleine Inspirationen für die neue Zeit.

Nimm Dir die Zeit über die Tarot Karten einen kleinen Ausblick ins neue Jahr zu wagen.

Ablauf :

Wir starten den Nachmittag mit der Möglichkeit etwas Altes loszulassen. In dem Du es auf einen Zettel schreibst und in eine Schale abgibst. Wir schütteln gemeinsam das Alte ab und machen uns frei für das neue Jahr.  Zu sanfter Musik schwingen wir uns ein für das Kommende. Yin Yoga Haltungen die uns Helfen das Herz zu öffnen und uns dem Leben Hinzugeben helfen uns für einen guten Übergang.

Wenn Du Lust hast liegen Tarot Karten bereit mit denen Du einen Blick ins neue Jahr werfen kannst.

Ich werde die Yin Yoga Stunde mit Klang und der einen oder anderen inspirierenden Frage begleiten. Schau einfach ganz entspannt was Dein Unterbewusstsein Dir zu sagen hat. Freue Dich auf neue Inspirationen.

Du hast Zeit im Anschluss mit Blatt und Papier Deine Gedanken festzuhalten.

Termin: Freitag 31.12.21
Zeit:  12.00 – 15.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 50,00 €

Bitte mitbringen : Etwas zu trinken. Schreibzeug

Mit Übungen aus der Yogatherapie mobilisieren und öffnen wir die Becken und Hüftmuskulatur. Wir aktivieren den Leber und Gallenblasenmeridian und unterstützen den Körper und den Geist beim Loslassen. Yin Yoga lässt uns in tiefe Faszien Schichten eintauchen und hilft dem Becken/Hüfte sich zu öffnen. Leber und Gallenblase stehen für Detox loslassen . Eine schöne Yin Yoga Stunde um neue Kräfte zu wecken und Altes loszulassen.

Termin: Samstag, 15.1.22
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.

Termin: Samstag, 11.12.21
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €

Wir lernen einige Meditationen aus den 5 Elementen kennen , und üben die Form die Harmonie der 5 Elemente und einen kleinen Auszug aus den 15 Ausdrucksformen. Wir genießen es einfach Qigong gemeinsam zu praktizieren und tun uns etwas Gutes. Diese kleine Einheit ist wunderbar als Einstieg geeignet.

Termin Donnerstags : 4.11. – 9.12.21

18.00 – 19.00 Uhr

Preis : 6 x 10,- € = 70,- €

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschritten geeignet.

Die 18 Bewegungen des TaijiQigong
Donnerstag : 18.00 – 19.00 Uhr
Start : 6.1.22

10 x 60 min
Preis : 130,- €

Die Abfolge der Bewegungen erfasst den ganzen Körper und öffnet alle Meridiane. Die 18 harmonischen Bewegungen sind somit eine sehr wirksame Sequenz mit dem Ziel innerer und äußerer Ausgeglichenheit, der Erhaltung und Stärkung der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit, der Vorbeugung von Krankheiten und die Unterstützung von Heilungsprozessen. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die 5 Elemente
Montag 17.15 – 18.15 Uhr
Start : 10.1.22

10x 60 min
Preis : 130,- €

Der Kurs beinhaltet 2 Übungesformen zum Thema der 5 Elemente. Einzelübungen zu den einzelnen Elementen plus die fliessende Form Harmonie der 5 Elemente. Ergänzt wird der Kurs durch kleine Stehmeditationen zu den einzelnen Elementen.

Beide Kurse werden von den staatlichen Krankenkassen anerkannt und sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Kurse finden ab 5 TeilnehmerInnen statt.

Wir wiederholen die Form Rückkehr des Frühling und vertiefen die Bewegungen. Es gibt Raum für Fragen Rund um die Form. Nur für Teilnehmer geeignet welche die Form bereits gelernt haben.

Termin: Samstag, 26.9.20
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €