W3- Einfach Yin Yoga
Samstag 23.11.19
15.00 - 17.00 Uhr
Yin Yoga
Stabilisierend, Öffnend und Loslassen
Einfach sein. Öffnen, dehnen , lösen und entspannen. Ein kleine Auszeit für Dich. Ein Moment des tiefen eintauchen. Wir werden unser Herz und unser Becken öffnen. Wir werden zur Ruhe finden und hier wieder in die Kraft kommen. Mit vorbereitenden Bewegungen aus der Yogatherapie wärmen wir den Körper auf um dann in den Yin Yoga Positionen tief in die Faszien zu dehnen.
Termin: Samstag,4.5.19
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €
W2 - Yin Yoga / Hüfte/Becken/Rücken
Samstag 7.9.19
15.00 - 17.00 Uhr
Yin Yoga / Hüfte – Becken
Stabilisierend, Öffnend und Loslassen
Mit Übungen aus der Yogatherapie mobilisieren und öffnen wir die Becken und Hüftmuskulatur. Wir aktivieren den Leber und Gallenblasenmeridian und unterstützen den Körper und den Geist beim Loslassen. Yin Yoga lässt uns in tiefe Faszien Schichten eintauchen und hilft dem Becken/Hüfte sich zu öffnen. Leber und Gallenblase stehen für Detox loslassen . Eine schöne Yin Yoga Stunde um neue Kräfte zu wecken und Altes loszulassen.
Termin: Samstag,19.1.19
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €
Mantras und Gesänge der Welt/Offener Abend
Sonntag den 22.9.19
17.00 - 20.00 Uhr
Mantras und Gesänge der Welt
Kraft der Stimme
Mantras und Gesänge der Welt
mit Raimund Mauch & Alexandra Stockmeyer
Mantra singen um Dein Herz zu öffnen. Mal laut, mal leise, von feurig bis freudig schön. Wir werden Lieder und Klänge aus verschiedenen Kulturen kennenlernen. Der Kopf wird frei und der Verstand bekommt eine kleine Auszeit. Das gemeinsame Singen wird zur Quelle von Kraft und Lebensfreude. Weiter Infos unter hier oder www.kraftderstimme.de
Termin: Sonntag, 22.9.19
Zeit: 17.00 – 20.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 18,00 €
W5 - Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Samstag 12.10.19
15.00 - 17.00 Uhr noch 1 Platz frei
Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Einen Nachmittag um Deinen Brustkorb zu öffnen und wieder tief durchzuatmen.
Wir starten den Nachmittag mit dehnen und mobilisierenden Übungen aus der Yoga Therapie zur Öffnung des Brustkorbs. Tauchen dann ein in die tiefen und entspannenden Übungen des Yin Yoga um ganz los zu lassen. Eine wunderbare Möglichkeit Deinen Atem wahrzunehmen und wieder tief durchzuatmen. Die Schultern loszulassen und dem Nacken wieder Raum zu geben. Den Herzraum zu öffnen den Herzmeridian zu aktivieren.
Termin: Samstag,2.3.19
WARTELISTE
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,- €
W6 - Die 8 Richtungen der Wirbelsäule
Samstag 2.11.19 Neuer Termin !!
15.00 - 16.00 Uhr
Die 8 Richtungen der Wirbelsäule
Qigong
Die 8 Richtungen der Wirbelsäule sind eine Zusammenstellung klassischer Qigong Einzelübungen zu einem Bewegungsablauf der den Geist zur Ruhe bringt und die Wirbelsäule beweglich hält, stärk. Eine einfach zu lernende Form für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Termin: Samstag, 23.2.19
Zeit: 15:00 – 16.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 15,00 €
W5 - Mädelsnachmittag - Qigong für Frauen und Yin Yoga / Becken
Samstag 4.5.19
14.00 - 18.00 Uhr
Yin Yoga / Becken und Qigong für Frauen
Harmonisierend, Öffnend, Loslassen
Wir starten den Nachmittag mit harmonisierenden und ausgleichenden Sequenzen aus dem Qigong ganz auf unsere Bedürfnisse als Frau abgestimmt. Kraft für den Alltag und die eigenen Mitte finden. Nach einer kleinen Pause mit Tee und Keksen gehen wir in die öffnenden und belebenden Yin Yoga Übungen mit dem Schwerpunkt Becken und Beckenorgane. Eine wunderbare Möglichkeit tief einzutauchen und die eigenen Kraft und Schönheit zu finden.
Zeit für Dich .
Termin: Samstag, 4.5.
Zeit: 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 50,00 €
W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 14.12.19
15.00 - 17.00 Uhr
Weihnachtsqigong
Eine kleine Auszeit für Dich.
Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.
Termin: Samstag, 01.12.17
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €
Neuer Yogakurs Start sofort
Dienstag 10:00 - 11:15
Sanftes Yoga für den Rücken
Dienstag
10.00 – 11.15 Uhr
Fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sanfte Yogaeinheiten mit unterschiedlichen Themen z.B. Schultern, Nacken, Rücken und einer schönen Endentspannung.
Weitere Informationen finden Sie hier.
