W3- Einfach Yin Yoga
Samstag 23.11.19
15.00 - 17.00 Uhr

Yin Yoga


Stabilisierend, Öffnend und Loslassen

Einfach sein. Öffnen, dehnen , lösen und entspannen. Ein kleine Auszeit für Dich. Ein Moment des tiefen eintauchen. Wir werden unser Herz und unser Becken öffnen. Wir werden zur Ruhe finden und hier wieder in die Kraft kommen. Mit vorbereitenden Bewegungen aus der Yogatherapie wärmen wir den Körper auf um dann in den Yin Yoga Positionen tief in die Faszien zu dehnen.

Termin: Samstag,4.5.19
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €


W2 - Yin Yoga / Hüfte/Becken/Rücken
Samstag 7.9.19
15.00 - 17.00 Uhr

Yin Yoga / Hüfte – Becken


Stabilisierend, Öffnend und Loslassen

Mit Übungen aus der Yogatherapie mobilisieren und öffnen wir die Becken und Hüftmuskulatur. Wir aktivieren den Leber und Gallenblasenmeridian und unterstützen den Körper und den Geist beim Loslassen. Yin Yoga lässt uns in tiefe Faszien Schichten eintauchen und hilft dem Becken/Hüfte sich zu öffnen. Leber und Gallenblase stehen für Detox loslassen . Eine schöne Yin Yoga Stunde um neue Kräfte zu wecken und Altes loszulassen.

Termin: Samstag,19.1.19
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €


Mantras und Gesänge der Welt/Offener Abend
Sonntag den 22.9.19
17.00 - 20.00 Uhr

Mantras und Gesänge der Welt


Kraft der Stimme
Mantras und Gesänge der Welt
mit Raimund Mauch & Alexandra Stockmeyer

Mantra singen um Dein Herz zu öffnen. Mal laut, mal leise, von feurig bis freudig schön. Wir werden  Lieder und Klänge aus verschiedenen Kulturen kennenlernen. Der Kopf wird frei und der Verstand bekommt eine kleine Auszeit. Das gemeinsame Singen wird zur Quelle von Kraft und Lebensfreude. Weiter Infos unter hier oder www.kraftderstimme.de

Termin: Sonntag, 22.9.19
Zeit: 17.00 – 20.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 18,00 €

 

 

 


W5 - Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Samstag 12.10.19
15.00 - 17.00 Uhr noch 1 Platz frei

  1. Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung


Einen Nachmittag um Deinen Brustkorb zu öffnen und wieder tief durchzuatmen.

Wir starten den Nachmittag mit dehnen und mobilisierenden Übungen aus der Yoga Therapie zur Öffnung des Brustkorbs. Tauchen dann ein in die tiefen und entspannenden Übungen des Yin Yoga um ganz los zu lassen. Eine wunderbare Möglichkeit Deinen Atem wahrzunehmen und wieder tief durchzuatmen. Die Schultern loszulassen und dem Nacken wieder Raum zu geben. Den Herzraum zu öffnen den Herzmeridian zu aktivieren.

Termin: Samstag,2.3.19

WARTELISTE
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,- €


W6 - Die 8 Richtungen der Wirbelsäule
Samstag 2.11.19 Neuer Termin !!
15.00 - 16.00 Uhr

Die 8 Richtungen der Wirbelsäule


Qigong

Die 8 Richtungen der Wirbelsäule sind eine Zusammenstellung klassischer Qigong Einzelübungen zu einem Bewegungsablauf der den Geist zur Ruhe bringt und die Wirbelsäule beweglich hält, stärk. Eine einfach zu lernende Form für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Termin: Samstag, 23.2.19
Zeit: 15:00 – 16.00  Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 15,00 €


W5 - Mädelsnachmittag - Qigong für Frauen und Yin Yoga / Becken
Samstag 4.5.19
14.00 - 18.00 Uhr

Yin Yoga / Becken und Qigong für Frauen


Harmonisierend, Öffnend, Loslassen

Wir starten den Nachmittag mit harmonisierenden und ausgleichenden Sequenzen aus dem Qigong ganz auf unsere Bedürfnisse als Frau abgestimmt. Kraft für den Alltag  und die eigenen Mitte finden. Nach einer kleinen Pause mit Tee und Keksen gehen wir in die öffnenden und belebenden Yin Yoga Übungen mit dem Schwerpunkt Becken und Beckenorgane. Eine wunderbare Möglichkeit tief einzutauchen und die eigenen Kraft und Schönheit zu finden.

Zeit für Dich .

Termin: Samstag, 4.5.
Zeit: 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 50,00 €


W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 14.12.19
15.00 - 17.00 Uhr

Weihnachtsqigong


Eine kleine Auszeit für Dich.

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.

Termin: Samstag, 01.12.17
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €


Neuer Yogakurs Start sofort
Dienstag 10:00 - 11:15
Sanftes Yoga für den Rücken

Dienstag

10.00 – 11.15 Uhr

Fortlaufender Kurs. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Sanfte Yogaeinheiten mit unterschiedlichen Themen z.B. Schultern, Nacken, Rücken und einer schönen Endentspannung.

Weitere Informationen finden Sie hier.