Qigong im Park 2024


Qigong im Park

Qigong im Park 2024

8.6. – 24.6.24

Eine Aktion Darmstädter Qigonglehrerinnen.
Sanfte und fließende Bewegungen zur Stärkung der Gesundheit und Förderung des Wohlbefindens. Meditation ins Bewegung.
Keine Vorkenntnisse nötig –
alle sind herzlich willkommen!
Bei schönem Wetter

Samstags : 09.00 – 10.00 Uhr

Preis : 5,- €

Ort : Orangerie obere Wiese
Keine Anmeldung notwendig. Bqueme Kleidung und bequeme Schuhe mitbringen.


Outdoor Yoga 2024 - Saisonstart Mittwoch 1.5. - 10.00 Uhr


Outdoor Yoga

Outdoor Yoga 2024

SAISONSTART: Mittwoch den 1.5. um 10.00 Uhr

1.5. – 15.9.24

Eine Aktion Darmstädter Yogalehrerinnen.
Für alle, die Lust auf Yoga und frische Luft haben.
Keine Vorkenntnisse nötig –
alle sind herzlich willkommen!
Bei schönem Wetter

Mittwoch : 19.00 Uhr
Sonntag : 10:00 Uhr

Preis : 5,- €

Ort : Orangerie obere Wiese
Bitte eine eigene Matte mitbringen.


W3 - Yoga mit den RedondoBall
13.9. - 15.9.24
Yoga Vidya Westerwald

Yoga mit dem RedondoBall

Achtsam üben den Körper spürten


W2/ Yoga mit dem RedondoBall

Yoga Vidya Westerwald

13.9. – 15.9.24

Ein großes Übungsfeld im Yoga ist die Achtsamkeit in den Asanas, die richtige Ausrichtung und ein Ankommen im hier und jetzt.
Was schon im Alltag eine große Herausforderung ist, fällt auch in der Yogapraxis nicht immer leicht.
Hilfsmittel wie der RedondoBall können hier eine wunderbare Unterstützung sein, um uns zu helfen die einzelnen Asanas besser zu verstehen und korrekt auszurichten.
Der Ball bringt neben einem spielerischen Aspekt, die Aufmerksamkeit in zentrale Punkte, die uns helfen die Ausführung der Asanas besser zu verstehen und deutlicher wahrzunehmen.
Wir werden uns verschiede Asanas mit dem Blick Ausrichtung anschauen und den Ball als Hilfsmittel einsetzten.
Es wird spezielle Yogastunden mit einzelnen Asanas aber auch kleine Bewegungsabfolgen zu dem Thema Nacken/Schultern und Rücken geben.
Ich stelle im Workshop Raum zur Verfügung um sich eine Asanas genauer anzuschauen und Fragen zu stellen.
Begleitet werden die Stunden durch einfache Achtsamkeitsübungen zum Thema Atem.
Der Workshop ist geeignet für Yogalehrer/innen, Yogaübende mit Erfahrung die Ihre Praxis vertiefen wollen.


W2 - Yoga, Wellness Wochenende in der Rhön
28.2.-2.3.25

Yoga und Wellness in der Rhön.

Ein winterliches Wochenende

zur Stärkung Deines Immunsystem

mit Yoga, Sauna, Entspannung & mehr


W2/ Yoga-Wellness-Wochenende

in der schönen Rhön (Fladungen)

28.2. – 2.3.25

Ein winterliches Wochenende zur Stärkung des Immunsystems mit Yoga, Sauna , Entspannung & mehr
mit Petra Summer und Lisa Merlau

Jahresbeginn ist die perfekte Gelegenheit, um dir eine kleine, entschleunigende Auszeit zu gönnen. Das Wochenende findet im wunderschönen Hotel Sonnentau in der Rhön (190 km von Darmstadt entfernt) umgeben von Natur, Stille und frischer Luft, statt.

In dieser kleinen Auszeit hast du die Möglichkeit, dich in Achtsamkeit und Langsamkeit zu begeben und dir so rundum Gutes zu tun. Die wunderbare Kombination aus Yoga, Entspannung und Sauna wirkt beruhigend, klärend und gleichzeitig stärkend.
Das Hotel bietet neben leckerer, regionaler Küche einen tollen Spa-Bereich mit einer Vielzahl von Wellnessangeboten wie Schwimmbad, verschiedene Saunen, Whirlpool, Salzstollen, HydroJet, Dampfbäder und Kneipp-Fußbecken. Auf Wunsch können Massage- und Kosmetikangebote dazu gebucht werden.

Die Yogastunden (Hatha Yoga und Yin Yoga) finden im Wechsel unter der Leitung von Petra Summer und Lisa Merlau statt. Ganz abseits von Leistungsdruck stehen hier Achtsamkeit und Wohlfühlen im Vordergund; die Stunden werden den Fähigkeiten und Möglichkeiten der Teilnehmer/-innen angepasst und sind für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gut geeignet! Als besondere Ergänzung wird es am Samstag Abend eine Qigong-Einheit mit anschließender intensiver Tiefenenzspannung geben.

Ungefähres Programm (Änderungen vorbehalten):

Es ist dein Wochenende! Entscheide gerne spontan, ob du an den Programmpunkten teilnehmen möchtest – oder ob eine Siesta, eine Runde Faulenzio oder sonstiges dir gerade besser tut.

Freitag
ab 14 Uhr: Anreise
16 – 18 Uhr Ankommensrunde und Yin Yoga
18:30 Uhr: Abendessen
Abend zur freien Verfügung, ggf. Nutzung des Wellnessbereichs

Samstag
07:45 – 09:15 Uhr: Meditation und WakeUp Yoga
09:15 Ausgiebiges Frühstück
Freie Zeit für Wellness, Spaziergang, Schlafen, freie Gestaltung…
16:00 – 18:00 Uhr: Yin Yoga
18:30 Uhr: Abendessen
20:30 – 22:00 Uhr: Qigong und Tiefenentspannung

Sonntag
07:45 – 09:15 Uhr: Meditation und WakeUp Yoga
09:15 Ausgiebiges Frühstück
Bis 11:00: Verabschiedung und Abreise

Auf Wunsch kann auch am Sonntag der Wellnessbereich noch genutzt werden. Bis 12 Uhr ist dieser inkludiert, Verlängerung gegen Entgelt ist möglich  (bis 14.00 Uhr 6,00 € und  bis 20 Uhr 10,00 €)

Preise

Seminargebühr und anteilige Raumkosten:
220 Euro Frühbucher bis 31.12.2024, dann regulär 240 Euro
Anmeldung für das Seminar – direkt hier —

Hotelkosten: 
193 – 229 Euro (je nach Kontingent und Verfügbarkeit)
Inkl. Frühstücksbuffet, Abendessen mit 3-Gang-Menü, Nutzung der Wellness-Oase, Handtücher und Bademantel im Zimmer

Zimmerreservierung direkt über das Hotel
Telefon +49 9778 9122-0
info@sonnentau.com
Stichwort „Seminar Merlau“