W4 - Yin Yoga im neuen Format - Freitag alle 14 Tage
Yin Yoga
Harmonisierend, Öffnend, Loslassen
Yin Yoga
In Verbindung mit Deinem Atem,tief in die Haltungen eintauchen. Ganz bei Dir anzukommen und zur Ruhe zu finden. Wir erreichen intensive Dehnungen der Muskeln und Faszien und können so Blockaden und Verspannungen lösen. Durch den Kontakt mit Deinem Atem, stellt sich innere Ruhe und Entspannung ein.
Das neue Format :
für das neue Jahr haben wir – Petra Summer, Lisa Merlau, Kerstin Winkel – ein Neues gemeinsames Angebot für Dich:
Vom 13.01. – 28.04.2023 bieten wir Dir
8 x Yin Yoga
Termin : Freitag von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
im 14 Tage-Rhythmus
mit 3 unterschiedlichen Yogalehrerinnen im Wechsel!
Du hast die Wahl:
– die Yogaeinheiten einzeln zu buchen
Kosten: 25 € für 90 Min.
oder:
– als Paket zum günstigeren Preis bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten
Kosten: bei Buchung ab 5 Yogaeinheiten reduziert sich der Preis auf 20 € / je 90 Min.
| 13.01.2023 | Entschleunigt ins neue Jahr: Yin Yoga, Atem & Achtsamkeit – Warteliste !! |
Lisa |
| 27.01.2023 | Yin Yoga für die Hüfte -Öffnen und Weiten | Petra |
| 10.02.2023 | Yang & Yin | Lisa |
| 24.02.2023 | Yin Yoga – sanft in der eigenen Kraft ankommen – Warteliste – | Kerstin |
| 10.03.2023 | Yin Yoga für bewegliche Hüftgelenke: Sanfte Mobilisierung & Dehnungen – Warteliste – | Lisa |
| 24.03.2023 | Yin Yoga Schulter Nacken – Dein Herz öffnen – Warteliste – | Petra |
| 14.04.2023 | Yin Yoga – die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegen – Wieder 1 Platz frei 🙂 !!!!! |
Kerstin |
| 28.04.2023 | Yin Yoga für den Rücken – Flexibilität und Beweglichkeit- Warteliste !! |
Petra |
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
W6 - Atem
Samstag 4.11.23
16.00 - 18.00 Uhr
Atem
Finde Deine eigenen Artenpraxis
Es gibt eine kleine Einführung zum Thema bewusstes atmen und Atemmuster. Du lernst über eine geführte Meditaton den Weg des Atems kennen und wahrzunehmen. Wir verbinden Atem und Bewegung in einer sanften Bewegungsabfolge. Eine Yogapraxis zum öffnen des Brustkorbes und der Atemräume mit Übungen aus der Yogatherapie und den Yin Yoga schafft Raum für mehr Atem. Ergänzt wird die Stunde durch diverse sanfte und Alltags taugliche Atemübungen. Wir üben uns auch im Alltag besser mit unserem Atem in Verbindung zu sein und kleine Ruhe Inseln zu schaffen. Wir schließen mit einer stillen Meditation in Kontakt mit unserem Atem.
Termin: Samstag 4.11.23
Zeit: 16:00 – 18.00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,- €
W1 - Yoga mit den Redondo Ball
Samstag 23.9.23
10.00 - 17.00 Uhr
Yoga mit dem RedondoBall
Achtsam Üben
Für Übungsleiter/innen und Interessierte die sich mehr in die Achtsamkeit und Aufmerksamkeit in einzelnen Yogahaltungen wünschen.
Der Ball dienst uns hier als Hilfsmittel, genauer hin zu schauen und aufmerksamer zu sein.
Der Samstag gibt Dir Einblick in verschiedene Übungen mit dem RedondoBall zum Thema Atmung, Schulter, Nacken, Rücken, und kleine Bewegungsabfolgen.
Termin: Samstag, 23.9.23
Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 120,00 €
Getrennt buchbar.