W2 - Yin Yoga / Hüfte/Becken/Rücken
9.10.21
16.00 - 18.00 Uhr/ WARTELISTE

Yin Yoga / Hüfte – Becken


Stabilisierend, Öffnend und Loslassen

Mit Übungen aus der Yogatherapie mobilisieren und öffnen wir die Becken und Hüftmuskulatur. Wir aktivieren den Leber und Gallenblasenmeridian und unterstützen den Körper und den Geist beim Loslassen. Yin Yoga lässt uns in tiefe Faszien Schichten eintauchen und hilft dem Becken/Hüfte sich zu öffnen. Leber und Gallenblase stehen für Detox loslassen . Eine schöne Yin Yoga Stunde um neue Kräfte zu wecken und Altes loszulassen.

Termin: Samstag,23.1.2021
Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €


W5 - Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Samstag 20.11.21
16.00 - 18.00 Uhr/ WARTELISTE

  1. Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung


Einen Nachmittag um Deinen Brustkorb zu öffnen und wieder tief durchzuatmen.

Wir starten den Nachmittag mit dehnen und mobilisierenden Übungen aus der Yoga Therapie zur Öffnung des Brustkorbs. Tauchen dann ein in die tiefen und entspannenden Übungen des Yin Yoga um ganz los zu lassen. Eine wunderbare Möglichkeit Deinen Atem wahrzunehmen und wieder tief durchzuatmen. Die Schultern loszulassen und dem Nacken wieder Raum zu geben. Den Herzraum zu öffnen den Herzmeridian zu aktivieren.

Termin: Samstag, 17.4.21

Zeit: 16:00 – 18:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,- €


W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 11.12.21
15.00 - 17.00 Uhr

Weihnachtsqigong


Eine kleine Auszeit für Dich.

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.

Termin: Samstag, 11.12.21
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,00 €