W3- Einfach Yin Yoga
Samstag 23.11.19
15.00 - 17.00 Uhr

Yin Yoga


Stabilisierend, Öffnend und Loslassen

Einfach sein. Öffnen, dehnen , lösen und entspannen. Ein kleine Auszeit für Dich. Ein Moment des tiefen eintauchen. Wir werden unser Herz und unser Becken öffnen. Wir werden zur Ruhe finden und hier wieder in die Kraft kommen. Mit vorbereitenden Bewegungen aus der Yogatherapie wärmen wir den Körper auf um dann in den Yin Yoga Positionen tief in die Faszien zu dehnen.

Termin: Samstag,4.5.19
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €


W5 - Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung
Samstag 12.10.19
15.00 - 17.00 Uhr noch 1 Platz frei

  1. Yin Yoga/ Brustkorb, Schulter, Nacken und Atmung


Einen Nachmittag um Deinen Brustkorb zu öffnen und wieder tief durchzuatmen.

Wir starten den Nachmittag mit dehnen und mobilisierenden Übungen aus der Yoga Therapie zur Öffnung des Brustkorbs. Tauchen dann ein in die tiefen und entspannenden Übungen des Yin Yoga um ganz los zu lassen. Eine wunderbare Möglichkeit Deinen Atem wahrzunehmen und wieder tief durchzuatmen. Die Schultern loszulassen und dem Nacken wieder Raum zu geben. Den Herzraum zu öffnen den Herzmeridian zu aktivieren.

Termin: Samstag,2.3.19

WARTELISTE
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,- €


W6 - Die 8 Richtungen der Wirbelsäule
Samstag 2.11.19 Neuer Termin !!
15.00 - 16.00 Uhr

Die 8 Richtungen der Wirbelsäule


Qigong

Die 8 Richtungen der Wirbelsäule sind eine Zusammenstellung klassischer Qigong Einzelübungen zu einem Bewegungsablauf der den Geist zur Ruhe bringt und die Wirbelsäule beweglich hält, stärk. Eine einfach zu lernende Form für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Termin: Samstag, 23.2.19
Zeit: 15:00 – 16.00  Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 15,00 €


W1 - Weihnachtsqigong/ Zeit für Dich
Samstag 14.12.19
15.00 - 17.00 Uhr

Weihnachtsqigong


Eine kleine Auszeit für Dich.

Im ganzen Weihnachtstrubel eine kleine Auszeit für Dich. Um sich zu besinnen und zur Ruhe zu kommen. Kleine Qi Gong Übungen die Dich entspannen und wieder zentrieren. Eine ausführliche Entspannung mit Klangschale um die Balance wieder herzustellen und einen leckeren Tee, Kekse in netter Runde für die Seele.

Termin: Samstag, 01.12.17
Zeit: 15:00 – 17:00 Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 30,00 €