Es gibt eine kleine Einführung zum Thema bewusstes atmen und Atemmuster. Du lernst über eine geführte Meditaton den Weg des Atems kennen und wahrzunehmen. Wir verbinden Atem und Bewegung in einer sanften Bewegungsabfolge. Eine  Yogapraxis zum öffnen des Brustkorbes und der Atemräume mit Übungen aus der Yogatherapie und den Yin Yoga schafft Raum für mehr Atem. Ergänzt wird die Stunde durch diverse sanfte und Alltags taugliche Atemübungen. Wir üben uns auch im Alltag besser mit unserem Atem in Verbindung zu sein und kleine Ruhe Inseln zu schaffen.  Wir schließen mit einer stillen Meditation in Kontakt mit unserem Atem.

Termin: Samstag 4.11.23
Zeit: 16:00 - 18.00  Uhr
Ort: Der Bewegungsraum
Preis: 35,- €